Fitness & Vitalität

Fit. Schlank. GesundAktive Muskeln stärken dich!

Riedstraße 16, 89597 Munderkingen

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Gezielt, effektiv und auf dich abgestimmt!

Wähle dein Ziel und starte mit einem kurzen Test, um das ideale Trainingskonzept für dich zu finden. Unsere Trainer erstellen auf Basis deiner Angaben einen individuellen Plan, der perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Gesund Abnehmen

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Muskeln kräftigen

Stärker. Gesünder. Leistungsfähiger: Ihr Weg zu mehr Muskelkraft und Definition!

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Figur straffen

Ihre Wunschfigur in greifbarer Nähe: Straffen, definieren und wohlfühlen!

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Rücken stärken

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz: Gezieltes Training für Ihre Gesundheit!

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Fitness & Vitalität

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Was aktive Muskeln leisten

Kraft- und Muskeltraining

Für Sie ist Muskeltraining reines Krafttraining für Muskelprotze?

Weit gefehlt. Wussten Sie, dass das Muskeltraining ein unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung, und zur Verbesserung der körperlichen Leistung ist? Ihnen bei Bluthochdruck und auch bei Diabetes helfen kann?

Megafaktor Muskulatur:
Die neuere Forschung zeigt eindrucksvoll: Neben dem Ausdauertraining, das vor allem für die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems zuständig ist, ist das gesundheitsorientierte Krafttraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.

„Starkes Herz, mehr Energie & bessere Fitness“

Herz-Kreislauf-Training

Stellen Sie sich vor, es gäbe sie – eine „Tablette“, die für jeden erschwinglich wäre und viele positive Auswirkung hat, wie z.B. Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf Systems, verlängerte Lebenserwartung – geringeres Herzinfarkt-und Schlaganfallrisiko, reduziertes Tumorrisiko, verbesserte Gedächtnisleistung, Fettreduzierung und Körpergewichtsreduktion.

Die Nebenwirkungen:
‍Verbesserung des Wohlbefindens und der Stimmung, Abbau von Stress und Ärger.
Gibt’s nicht - doch, gibt es in Form von „gesundheitsorientiertem Fitnesstraining“ .Alles, was Sie tun müssen, ist mindestens 60 Minuten pro Woche zu investieren. Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Training kann Ihre Herzarbeit stärken.

„Smartes Zirkeltraining für Kraft & Ausdauer“

Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel

Keine Zeit zu trainieren? Das ist längst keine Ausrede mehr.Testen Sie das Milon-Zirkeltraining. 17,5 Minuten und Sie haben einen tollen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining.
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Auch für Einsteiger ein ideales Trainingsprogramm, da alle großen Muskelgruppen trainiert werden und der Körper langsam an das Training gewöhnt wird.

Das Training im Zirkel ist darüber hinaus chipkartengesteuert, das bedeutet für Sie eine maximale Kontrolle über Ihren Trainingsfortschritt, gleichzeitig können Sie gemeinsam mit den Trainern ihr Programm jeder Zeit individuell anpassen. Sie ersparen sich außerdem das lästige Einstellen der Geräte, das gibt Sicherheit und spart Zeit. Also, keine Zeit gilt nicht.

„Motivierendes Training in der Gemeinschaft“

Gruppenfitness

Kennen Sie das?Sie wissen wie wichtig das Training an den Geräten ist, aber manchmal möchten Sie einfach gemeinsam mit anderen trainieren.

Dann schauen Sie mal auf den Kursplan. Vielfältig und abwechslungsreich bietet das Vitalis Gruppentraining etwas für jeden. Angefangen bei Ausdauerkursen über Kräftigungskurse bis hin zu Rückenkursen. Sie erleben die Gruppendynamik mit motivierender Musik und viel Spaß.

Die koordinativen Herausforderungen verstärken Ihren Trainingserfolg zusätzlich und sind eine sinnvolle Ergänzung Ihres individuellen Trainingsplans.

„Intensives Cardiotraining für maximale Ausdauer“

Indoor Cycling

Wenn Sie gern gemeinsam mit anderen trainieren und sich von Ihrem Trainer gern zu „Höchstleistungen“ motivieren lassen, dann sind Sie hier genau richtig - bei den Indoorcycling Kursen im Vitalis Fitness- & Gesundheitsclub.

Lassen Sie sich bei jeder Stunde von Ihrem Trainer mit auf eine Biketour der besonderen Art mitnehmen, obwohl die Räder stationär sind und lassen Sie sich vom Gruppenerlebnis treiben. Ihr Trainer gibt in der Regel mit der Musik die Trittfrequenz, den Widerstand und die Fahrweise vor.

Neben der Freude, dass Sie hier niemals den Anschluss verpassen, trainieren Sie gleichzeitig Ihre Ausdauer und damit Ihr Herz-Kreislaufsystem. Das Training bietet sich für alle Leistungsstufen, auch für Anfänger an.

Sie wissen noch nicht ob Indoorcycling das richtige für Sie ist? Kein Problem!

„Effektives Training unter freiem Himmel“

Functional-Outdoor-Area

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen mehrere Muskeln gleichzeitig anspricht und somit die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt.
Die Verbesserung der Core-Stabilität für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training ist hierbei das Kernelement.
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Das Functional Training besteht zum Großteil aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Vorteile des Functional Trainings:
-Beansprucht mehrere Muskelgruppen simultan
-Besteht aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
-Kurbelt die Fettverbrennung an
-Verbessert die VerletzungspräventionStärken Sie jetzt Ihren Körper mit unserem Functional Training!

Ausdauernd & gesundheitsfördernd

Ausdauertraining

Cardiotraining ist eine Variante des Ausdauertrainings und soll vor allem Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge verbessern. Laufband, Fahrrad-Ergometer oder Stepper sind hierfür häufig genutzte Geräte.

Vorteile von Cardiotraining:
- Regt die Durchblutung an
- Stärkt das Immunsystem
- Fördert die Fettverbrennung
- Verbessert die Regenerationszeit

Sie möchten mehr über Cardiotraining wissen?
Fragen Sie einfach bei uns nach, wir zeigen Ihnen gerne Übungen und Geräte, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen.

Adresse

Vitalis Recke-Obersteinbeck
‍Ketteler Str. 2,
49509 Recke-Obersteinbeck

Öffnungszeiten

Studiozeiten:
‍Montag bis Sonntag:
24 Stunden geöffnet
‍
Beratungs- & Betreuungszeiten:
‍Montag bis Freitag:
08:30 – 12:00 Uhr
& 16:00 - 21:00 Uhr
‍
Sonntag:
08:30 - 12:00 Uhr

Kontakt

Telefon
05453 80690
‍‍E-Mail
info@vitalis-recke.de

30 Jahre Fitness- und Gesundheitskompetenz

Vitalis Fitness- & Gesundheitsclub

Freihanteltraining

Gerätetraining

Cardiotraining

Milon Zirkel-Training

Wasser-Massageliege

Kurse

Functional-Outdoor-Area

Saunalandschaft

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Recke-Obersteinbeck

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Warum Vitalis?

Verschiedene Geräte

Professionelle trainer

Unschlagbarer Preis

Training rund um die Uhr für maximale Flexibilität.

Professionelle Betreuung für Muskel- und Gesundheitstraining.

Ganzheitliche Angebote für Fitness, Ernährung und Wellness.

Individuelle Lösungen für Anfänger bis Leistungssportler.

Mitglied werden

05453 80690

Jetzt Mitglied werden.
Bereits ab 9,99 € / Woche.

- Kraft-, Ausdauer- und Functional Training.
- WLAN, Cardio-Kino, Umkleiden.

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Unsere Philosophie

Der Trainingsschwerpunkt im Vitalis Fitness- & Gesundheitsclub Recke-Obersteinbeck liegt auf professionell betreutem Muskeltraining. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper ist und gleichzeitig das Krankheitsrisiko minimiert. Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem! Häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen können vermieden werden und auch Altersprozesse lassen sich mit einem gezielten Muskeltraining im Fitness- & Gesundheitsclub Recke-Obersteinbeck eindämmen.

Über 30 Jahre Erfahrung für deinen Erfolg!

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VitalisGanzheitliches Gesundheitstraining

Was unsere Mitglieder sagen

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Ein sehr schönes und sauberes Fitnessstudio. Die TrainerInnen sind sehr kompetent.Ich fühle mich hier gut aufgehoben. Es wurden aufgrund von Corona extra Luftfilteranlagen installiert 👍🏼

Trucola
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Cooles, modernes Fitnessstudio.Verschiedene Programme. Man muss Deutsch können, sie sprechen kein Englisch. Aber das Personal ist großartig.

Natalie L.
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Ich denke, die wissen was sie machen, sachlich, vernünftig und geplant! Eine sauberes Studio, sehr gut eingerichtet, qualifiziertes Team, hier wird auf jeden Bdarf gezielt eingegangen, ohne Zauberei und unsachliche Äusserungen! Ich fühle mich wohl ...

Wolfgang R.
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Das vitalis in recke/ obersteinbeck ist ein Ort zum wohlfühlen. Dort trifft jedes Alter aufeinander um mit der Begleitung von professionellen und freundlichen Trainern ein erfolgreiches und individuelles Training zu absolvieren. Ich kann es nur weiter empfehlen. Macht euch einen Termin u d werdet ein Teil vom vitalis😃

K
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Beste Studio in der Umgebung. Alles Top! Outdoor functional area gibt es nur hier. Sauna, Kurse, ortopädisches Training, modernes Zirkel Training, Körpertracking und vieles mehr.....Ich war mittlerweile in 5 verschiedenen Studios in der Umgebung. Nur Vitalis bietet ein hohen Maß an Regenerationsmöglichkeit.Viel Spaß beim ausprobieren!

Silvester 2.
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Fragen & Antworten

Welche Trainingsangebote bietet das Vitalis Fitness- & Gesundheitsclub?

Das Studio bietet ein umfassendes Programm, einschließlich Fitness & Vitalität, Abnehmen & Ernährung, Rücken & Gesundheit sowie Beauty & Wellness.

Wie sind die Öffnungszeiten des Studios?

Das Vitalis Fitness- & Gesundheitsclub ist rund um die Uhr geöffnet, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.

Welche Schwerpunkte setzt das Training im Vitalis?

Der Trainingsschwerpunkt liegt auf professionell betreutem Muskeltraining, um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Immunsystem zu stärken.

Gibt es spezielle Angebote für unterschiedliche Fitnessniveaus?

Ja, das Studio bietet persönliche Problemlösungen für Einsteiger, Fortgeschrittene und sogar Leistungssportler.

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‍Montag bis Sonntag:
24 Stunden geöffnet
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Beratungs- & Betreuungszeiten:
‍Montag bis Freitag:
08:30 – 12:00 Uhr
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